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圖解示範！肩頸僵硬、五十肩…印度瑜珈大師的舒緩操 - 商業周刊

輕柔的伸展動作能促進血液流動，明顯改善肩頸痠痛，緩解僵硬不適，並強化肩頸肌肉達到預防作用。如果疼痛的感覺越來越明顯，或是隨著練習而加劇，請 ...

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