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兩招立馬解決低頭族煩惱! - 祥寧祥同中醫團隊

頸部拉筋運動一般多以頭部側彎、前彎後仰、旋轉為主，僅運動到頸部肌肉，但要有效舒緩頸部肌肉，活動肩膀效果更能加倍，因為頸部肌肉大多連接到肩胛骨、鎖骨，適度的肩部 ...

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