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肩膀痛痛的– 夾擠症候群（懶人包） - 照護線上 - 診所藥局

肩膀不要往下往內垂，這樣上臂、肩膀、鎖骨的交會點會愈夾擠。 盡量提醒自己要特意挺胸，感覺肩胛骨往後往外打開，背肌用力夾緊。剛開始如果 ...

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