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肩膀僵硬又背痛可能是菱形肌在抗議！6動作幫助放鬆及強化

菱形肌顧名思義，形狀呈菱形而得名，位於斜方肌之下，連結肩胛骨與 ... 在放鬆與鍛鍊菱形肌之前，先了解造成菱形肌不適的原因，對症下藥更能有效改善 ...

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