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肩胛骨疼痛
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每天十分鐘,做好姿勢、伸展和肩胛骨訓練,肩膀酸痛不纏身
在這邊我想分享的是以保健角度來預防疼痛發生或是惡化。針對肩膀酸痛的保健有三大建議:姿勢、伸展及肩胛骨運動。 1.姿勢訓練. 其實姿勢不好是肩膀酸痛 ...
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