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肩胛骨動作
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肩胛骨肌肉伸展 - Tberries
因為日常生活中都是另一個位於內側的提肩胛肌在努力,所以菱形肌很容易偷懶。但一旦這裡變弱,肩胛骨就會變得不穩定,抬起手臂時會產生疼痛感。 想讓肩胛骨的動作能更加 ...
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「肩胛骨動作」
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