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肩胛骨動作
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肩膀頂叩叩,還需要練習聳肩?|復健 - 力康運動醫學機構
在肩膀反覆上抬過程中,活化肌肉;採漸進方式增加肌耐力;並強調離心收縮動作,練習找到微微出力,肩胛骨維持適當高度的位置. 做法:. 在每一次聳高與放鬆肩膀的過程 ...
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「肩胛骨動作」
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