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肩胛骨動作
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肩推動作,肩胛骨向下向後縮? - 山姆伯伯工作坊
過頭動作(例如:肩推)的目的是肩胛活動度,最顯著的部皆就是向上旋轉(upward rotation)。當您進行肩推時,肩胛骨應該向上移動。
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「肩胛骨動作」
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