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【影片】1 分鐘伸展操教學，日本專家教你改善「肩膀內翻 ...

肩胛下肌 位於肩胛骨後方，功用在於讓手臂往內側翻轉。一旦這裡的肌肉變硬，手臂往外翻的力量就會減弱，這也是造成駝背的原因。一旦原本應該卡在肩膀位置 ...

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