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練肩不做這個動作，真的虧大了！_健身訓練營- 微文庫

肩推 與臥推的方向剛好是垂直的（前者垂直推，後者水平推），由於訓練的肌肉 ... 垂直，如果他是上斜的話，那麼代表你握的太寬了，會更難把重量上推。

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