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在不穩定肩推當中肩膀穩定肌肉與原動肌的活動(ACTIVITY OF ...

Behm and Anderson（2）發現坐臥在不穩定表面上進行抗阻訓練會導致力量輸出降低及負重量的降低。此外，與在臥推椅上臥推槓鈴相比之下，肱三頭肌、中三角肌 ...

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