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槓鈴握推重量上不去 - Mobile01

小弟菜鳥請給點建議認真開始練邁入第3個月槓鈴握推從本來空槓會抖到現在是總40KG練法都是從輕的開始暖身空槓暖身5KG 10KG 15KG 然後17.5KG 20KG17.5 ...

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