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過頭肩推的動作分析及風險評估 - 山姆伯伯工作坊

過頭上推(Overhead Pressing)或稱過頭肩推是發展肌力非常好的方式，但是在肌力訓練界，它已經成為一個有爭議的話題。 許多人認為不值得冒這個風險。

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