你即將離開本站

並前往https://bearask.com/zh-tw/sports/657314.html

肩推是站著做好還是坐著做好，需要注意什麼？ - 小熊問答

首先，肩推（啞鈴肩部推舉）主要鍛鍊肩部（三角肌）的前束與中束，背部、胸部等也有涉及 ... 啞鈴或者槓鈴肩推，站姿或者坐姿，可以結合起來鍛鍊呀，.

確定！ 回上一頁

查詢 「肩推啞鈴」的人也找了：

  1. 啞鈴肩飛鳥
    2.
  2. 啞鈴肩推角度
    3.
  3. 啞鈴肩推重量
    4.
  4. 啞鈴肩推ptt
    5.
  5. 啞鈴肩推旋轉
    6.
  6. 啞鈴肩膀
    7.
  7. 啞鈴肩推站姿
    8.
  8. 南瓜肩啞鈴
    9.