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重訓肩痛一直沒好，復健科醫師告訴你如何讓肩痛畫下句點

儘管現在醫療技術對於臥推導致的肩膀疼痛效果不錯，但最好的策略還是一開始就用對的姿勢施力，臥推時肩胛骨維持後縮、下壓讓肩峰往後上位移避免夾擠發生， ...

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