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【重訓後肩膀痠痛難耐？】物理治療師示範：3個動作放鬆 ...

重訓時訓練肌肉不平衡，可能會導致「夾擠症候群」。 活力得中山脊椎外科醫院物理治療師詹承偉表示，除了因訓練肌肉不平衡外，長期重複使用特定肌群 ...

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