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預防肩夾擠症找上門養好七大習慣沒煩惱 - 肌內效EX

過度從事胸肌以及肱二頭肌的重量訓練，卻忽略了強化肩胛穩定肌群（肩胛內收肌、闊背肌、前鋸肌等）會造成肌力不平衡，導致肌肉不協調，肩關節穩定度不足。

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