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肩峰下夾擠症候群Shoulder Impingement Syndrome

趴著，大拇指朝下，感覺肩胛後收雙邊靠近，手臂上抬，停5秒，重複15下。 訓練肩胛骨穩定的肌群。圖片來源／網路. 作者／物理治療師謝采汝.

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