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想甩掉肥肉，低脂還是低醣飲食才有效？先做到這6件事才重要

有人說要減少穀物、水果和其他碳水化合物的攝取，有人說應該要少吃肉、乳製品和其他高脂肪食物。究竟是誰才是對的？ 首先，就定義而言，所謂的低醣飲食， ...

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