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股外側肌放鬆
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伸展放鬆指引彙整- 伊格運動Eagersport
主要針對:股二頭肌、半腱肌、半膜肌。 大腿內側 ... 這個放鬆主要針對髖部外側的闊筋膜張肌,和臀部外側的臀中肌,具有穩定膝蓋側項 ...
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