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股外側肌放鬆
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你真的有拉到筋嗎?伸展概念-以大腿前、外側為例
根據是要放鬆,還是增加肌肉長度? 會有不一樣的劑量、指令選擇 但不論是 ... 我們用影片來呈現一下,大腿前外側、股直肌伸展的常見問題吧! 影片如下 ...
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