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常見膝關節周圍肌肉拉傷或肌腱發炎

疼痛位置：股四頭肌肌肉拉傷，會導致大腿前面肌肉痠痛；若發生肌腱發炎，則痠痛位置通常發生在 ... 2.將一腳膝蓋伸直抬高。 運動二╱站著，伸展前面大腿肌肉運動重點：

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