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肝醣超補法
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肌肉肝醣的多寡,決定耐力體能的好壞:認識運動關鍵營養成分 ...
運動後迅速回補肌肉肝醣主要的食物來源為澱粉,是人類的重要主食,也是最能誘發胰島素分泌的營養源。 養成運動習慣,可使得這個合成機制移向受挑戰的肌肉組織,使肌肉組織 ...
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