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肝醣超補法
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聰明又簡單的肝醣超補法| 文章| 運動筆記
「你不可能一餐就將肌肉的肝醣儲滿,這就是你為什麼要在比賽前2 至3 天開始進行肝醣超補法。」Katz 也說:「你跑得少,肝醣便會在肌肉中加速運作。此時, ...
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