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減肥晚餐外食怎麼吃不怕胖？營養師建議「水餃不超過十顆

主食的部分建議可以選擇熱量低、且不易吸湯的烏龍麵，湯底也盡量選原味、 ... 蛋白質的攝取量也不夠，建議可以多點油脂低的豬里肌肉片、肝連等當作配 ...

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