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養好腎，不畏更年期！吳明珠中醫師60歲像40歲的祕密大公開

④更年期肥胖多見於肝腎陰虛，陰虛火旺者，多吃滋補肝腎、養血補血，滋陰降火的食物。 ⑤避免辛辣香燥、耗傷陰液的食物，例如炸、烤、炒、爆的食品。 ⑥ ...

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