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保护肝脏，饭后“一不要”睡前“二不要”,值得一看！ - 知乎专栏

肝脏有着“人体将军”之称，俗话说：养肝就是养命！ ... 睡眠时间最好在晚上10-11点，但切记晚饭时间距睡眠时间最好间隔4小时左右，更利于肝脏保养。

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