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肝休息黃金時間
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[知識學習]晚上11點前要睡覺的醫學根據
晚上11點到凌晨3點中間是膽經跟肝經排毒時間(睡眠黃金期)必須熟睡如此一來膽、肝才能進行排毒作用。當12經脈運行到膽經與肝經晚上11點前睡,在肝氣旺盛時休息,易恢復 ...
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