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養肝護腎最佳睡覺時間!女中醫的好睡眠抗老術
丑時,人體的陰氣下降,陽氣上升,所以我們一定要配合肝經的工作,好好地休息,進入深度睡眠的狀態,才能夠使肝氣暢通。, 很多失眠患者的一個問題是,他們相信「睡眠的黃金 ...
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