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肛裂運動
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「一松一緊」的提肛運動,到底有啥用?別害羞,男女都能受益
在進行提肛運動時,通過肌肉的間接性收縮運動,幫助改善盆腔周遭的血液循環,對於肛門括約肌可以起到緩解作用,對於痔瘡、肛裂以及脫肛等疾病可以起到預防 ...
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