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減重名醫宋晏仁完整公開斷食方法&12大QA一次學！ - Cofit

在開始閱讀本文前，想請你先思考一下，斷食等於絕食，斷食一定會餓肚子嗎？ ... 當你處於低血糖的狀態，在「進食時間」吃進去的蛋白質會促進升糖素的上升。

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