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肚子餓血糖上升
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糖友吃五穀飯比白飯好? - 澐之尚WEINZEN〡Breathing in Yoga
因為不吃飯,肚子餓,反而吃下更多非原型食物,像是加工過的麵包、餅乾、泡麵等 ... 了米的外皮,但留下80%的米芯,澱粉組織也都還在,不易消化,血糖上升也較緩慢, ...
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