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高血糖是肥胖元兇！日本醫學博士：吃飯時用這2招…能降血糖

當血糖突然上升，身體便努力釋放胰島素來吸收糖分，這個時候反而會讓血糖 ... 太快所引起的，反過來說，只要避免血糖急速下降，就不會很容易肚子餓。

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