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半夜肚子餓輾轉難眠？ 8 個讓飢餓感不作祟的妙招

真的嘴饞很想吃東西時，最好吃易消化和低熱量的食物，如豆腐等豆類製品，而食用少量核桃、杏仁、奇異果也能協助改善睡眠品質。 有些人抵擋不住宵夜的誘惑 ...

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