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肚子餓就是要吃啊！想有效減重，這4 種食物勇敢吃也能瘦

不過，要小心的是，低GI 食物不一定熱量低，吃多了也是會發胖。 多攝取蛋白質可抗肥胖. 另外，在人體的熱量消耗上，基礎代謝率扮演著關鍵的角色。代謝率低 ...

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