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運動其實會抑制肌餓感！運動營養師：掌握5訣竅就能順利瘦 ...

5、長時間鍛鍊：如果逼不得已，運動超過1小時，中間很少有空檔可以休息，Lauren Antonucci建議，前30分鐘吃點東西能避免運動後帶來的強烈飢餓感，但如果 ...

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