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經痛吃什麼好？營養師教你吃對3種食物，擺脫痛苦沒煩惱！

月經來肚子悶痛好不舒服，坐也不是躺也不是，有時候甚至會痛到無法下床、 ... 神經和肌肉的活動相關，有助於舒緩子宮平滑肌的收縮，降低生理期疼痛。

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