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腹部抽筋怎麼辦仰臥起坐時發生抽筋怎麼辦 - 壹讀

第一步：在做仰臥起坐等腹部肌肉鍛鍊時，應該對身體核心肌肉進行熱身。「冷」的肌肉如果馬上運動，很容易就導致抽筋。可以做些伸展運動，從而讓血液流入 ...

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