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肌 力 訓練課程
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肌力與體能訓練課表設計概論 - IHFI Taiwan
〖 課程大綱〗此次的研習課程將對於如何開立有系統的訓練課表流程為主軸,從訓練前的熱身到訓練後的恢復,如何有效的設計一套完整且符合運動效益的 ...
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