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肌力訓練解剖書：擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現

進行肌力的訓練，有許多好處：. 避免運動傷害產生. 肌力訓練是復健醫學的有效手段。透過全身性的肌力訓練，養成身體不同部位的功能與穩定性，就能夠 ...

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