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懸吊訓練到底有那些好處? - 經緯武道

懸吊訓練的原理是，藉由啟動全身的肌肉去平衡不穩定的繩索，以正確且穩定的姿勢 ... 獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定，對於強化肌力、核心肌群、燃燒 ...

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