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鍛鍊肌肉也可以抗老化，從CP值最高的大腿肌肉開始 - 早安健康

訓練 肌肉能促進生長激素、肌肉激素分泌 ... 生長激素是全身荷爾蒙的總指揮，幾乎可說是「抗老化荷爾蒙」，能大幅降低血清膽固醇與三酸甘油酯、提升肌肉強度、數目、耐力、 ...

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