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肌耐力訓練的目的或好處 - Zhuoni

肌 耐力則是指肌肉在產生力量時，所能持續的時間；通常以固定時間後的肌力下降狀況來代表。對於一般社會大眾而言，進行肌力的訓練，其實是好處多多的運動方式。 1.

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