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【重量訓練的7個好處】為什麼對現代人來說如此急迫？

專項運動可能只是你的興趣，但是這種只針對某些肌群的訓練，趨向於越練越輕鬆的 ... 適當強度的訓練可以有效提高身體的免疫力，增強體質，預防疾病 ...

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