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【知識】首選5種在家可以做的運動讓你提升肌耐力又能燃燒 ...

肌 耐力的好處還包括促進新陳代謝，幫助你燃燒卡路里以保持健康的體重 ... 在肌力訓練中，肌耐力是指你無需停止和休息即可進行的單項鍛煉的重複次數。

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