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【女性肌力訓練的10項好處】 撰文：Jack... - Beyond Fitness ...

6.降低身體傷害、腰背、及關節炎的風險肌力訓練不僅是建構肌肉，同也強化韌帶、肌腱等結締組織，強化關節穩定，降低受傷的可能性。近期12年的研究指出， ...

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