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肌 力 訓練的好處
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顧及全身肌力平衡上半身肌力訓練五項好處|動一動don1don
採用功能性的肌力訓練,更可以有效的提升日常生活的能力,例如撿東西、放東西或是推拉等各種動作。這是因為肌力訓練最主要的目的,就是提升身體的力量、 ...
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