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『五個』讓你知道肌肉所帶來的好處有哪些 - 運動視界

增加肌肉量有助於你的基礎代謝率變高，進而促進脂肪燃燒，所以即使在靜態下也能有效燃燒熱量，每增加一磅肌肉，一日便能多消耗50卡熱量，也能避免囤積脂肪 ...

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