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肌肉訓練不可不知的秘密大公開 - 台灣營養

肌肉訓練有什麼好處？ · 增加身體基礎代謝率（BMR），讓瘦身更有效率，也不易堆積脂肪。 · 提升運動能力，避免運動傷害。 · 增進骨質密度，使骨骼強壯，並 ...

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