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健身进阶补给篇——肌酸与ATP能量的5大要点，你知道几个？

肌酸 的合成主要在肾脏和肝脏，随后通过血液运送到肌肉，大量的食用肌酸会增加肾脏的负担导致胃部不适应，腹泻，头晕的现象，肌酸还有滞留水分的功能，会导致体重的增加 ...

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